Category Archives: Clés de santé

Le Shinrin-Yoku, le bain de forêt comme thérapie

Les prompts partages de Christophe Si si c’est très sérieux, on parle dorénavant des « bienfaits thérapeutiques de la nature », et en particulier de la forêt. On se doutait bien que marcher dans un bois ou un parc, ou séjourner quelque temps à la campagne ne peut que faire du bien pour la santé et au moral, surtout pour un citadin…. Read more »

L’exercice physique : la troisième médecine

Je vous propose ci-dessous un texte issu directement du site de René TREGOUET, un sénateur honoraire, passionné par les sciences. Je n’arrête pas de prendre conscience et d’expérimenter l’importance de la pratique régulière de l’exercice physique et du sport.  En effet, on oublie certainement un peu vite que la sédentarité est l’autre grande caractéristique de l’apparition des maladies de civilisation… Read more »

Se régénérer par le repos : le sommeil partagé de Lionel Vernois

Les partages de Christophe    Je tiens à partager une belle rencontre que j’ai faite mercredi soir lors de la soirée Medoucine : Lionel Vernois, hypnothérapeute de son état, est intervenu et nous a raconté son expérience. Pour résumer, Lionel revient de loin puisqu’il a souffert durant plusieurs années d’une maladie auto-immune, qui est arrivé à un stade avancé (fatigue… Read more »

Bien mastiquer est l’une des principales clés de santé

On a beau le savoir, l’entendre régulièrement ça et là, manger lentement ne semble pas encore vraiment passé dans les moeurs de la majorité de la population. C’est le sentiment que j’ai lorsque j’écoute les nombreuses personnes que je croise sur ma route, qui me racontent comment mangent leurs collègues de bureau. Le repas est même parfois perçu comme une… Read more »

Inclined Bed Therapy (la thérapie du lit incliné) : faciliter la circulation des fluides corporels

Les partages de Christophe   La thérapie du lit incliné, ou « comment faciliter la circulation des fluides de l’organisme sur le même modèle que la sève des arbres », est la dernière tendance qui fait le buzz ; ça nous vient d’Outre-Manche et il me semble elle qu’on n’a pas finit d’en entendre parler. Déjà, on peut lire sur le Facebook… Read more »

Aliments riches en FODMAP et maux de ventre

Liste complète des FODMAP         1) Aliments riches en FODMAP : couleur orange (léger) et rouge (fort)  Les aliments avec un point orange (Fodmap légers) : limiter leur consommation à 50 g environ par jour        2) Aliments pauvres en FODMAP : couleur verte Vous trouverez ci-après la traduction fidèle et complète de la liste des Fodmap… Read more »

La naturopathie en France : toutes les écoles et formations

Mis à jour le 2/10/2016 La naturopathie, de nombreuses personnes en ont dorénavant entendu parler, mais peu de personnes savent qu’il existe un enseignement rigoureux et synthétique. On trouve de nombreuses écoles en Europe, animées par des hommes et femmes de conviction, la plupart du temps des personnes passionnantes. En France, une fédération a été créée en 1985, notamment sous l’impulsion… Read more »

Le charme discret de l’intestin, de Giulia Enders : quand la santé se fait best-seller

Le charme discret de l’intestin, c’est l’histoire du succès d’une truculente étudiante allemande en médecine : Giulia Enders (cf la video qui a initialement fait son succès, en fin d’article). Elle s’est donné comme mission de vulgariser avec humour tout ce qui touche à « l’organe clé » oublié par excellence, et ça marche. Ce livre répond à une demande croissante du… Read more »

Laryngite, enrouement et extinction de voix

Je viens de vivre un épisode de laryngite et quasi extinction de voix durant plusieurs jours (sans mal de gorge). J’ai pris conscience combien ça peut être handicapant, surtout si on ne connaît pas la langue des signes. Je pense en particulier aux personnes dont le métier est de parler (profs, conférenciers, chanteurs). Les hommes politiques tiens! Aussi. C’est pourquoi à… Read more »

Eau kaqun : oxygéner l’organisme en profondeur

Début 2013 une lectrice de mon blog m’appelle. A la fin de la conversation elle me demande si j’ai entendu parlé de l’eau kaqun… -l’eau quoi ? non, jamais entendu parlé. Elle me dit « pourtant pas mal de personnes se déplacent sur place, en Hongrie, pour faire des cures et se guérir « . Ah bon..  comment ça s’écrit ? Par curiosité… Read more »